朝方に身体が冷えていて、そのまま身体が温まらないと、寝起きが悪くなり健康的な生活が送りにくくなります。朝方に身体が冷えやすいのは、筋肉量が少なくて身体全体が冷えやすいからです。少ない筋肉量でも、その筋肉を温めると身体が活動的になれます。