■ ヒザ痛予防には…周りの筋肉を鍛えよう ■ 使っていないと変形する…足指のケア ■ 肺機能アップに欠かせないのは…筋トレ！？

■ 簡単体操で「筋肉枯れ」を防ぐ！ 健康マガジン　通算252号