春に起こりがちなトラブルのひとつが肌トラブルで、その原因は乾燥にあることが多いと言われます。寒い時期に乾燥を気にかける人は多いですが、春になって暖かくなってくると気にしなくなりがちです。しかし、春先の空気は冬と同じくらい乾燥していることが多く、肌のうるおい成分は不足しがちです。

ダメージを受けやすいのは肌表面だけではありません。身体の内部も乾燥しやすく、この時期に気をつけたいのは「のどの乾燥」です。のどは粘膜に覆われていて、空気中の雑菌やウイルスが体内に侵入するのを防いでいます。ところが、乾燥によって粘膜を覆う粘液が固まると、ウイルス除去機能が低下します。こまめな水分補給はのど粘膜に湿り気を与えるだけでなく、ウイルスを洗い流す役割があります。食事をとって唾液で潤すことも大切で、梅干しやレモンなど酸っぱいもので唾液の分泌を促すのも効果的です。