人間の身体の中には自然の変化に適応する仕組みが組み込まれており、これを「生体リズム」と呼んでいます。約1日の周期になっているのが概日リズムで、朝になって起き抜けの光を浴びることで生物時計はリセットされ、体内リズムが活動の方向に向かうのです。これと同じことが季節にも言えます。