それだけでなく、背筋を伸ばした姿勢の被験者たちは、「コルチゾール」というストレスホルモンが低下していました。背筋を丸めて縮こまった姿勢は見かけからして元気がなく、背筋を伸ばすと強くてしっかりしたイメージがありますが、こうしたイメージだけでなく、科学的にも脳や身体に大きな影響を与えていることが証明されているのです。普段から背筋をシャンとした生活を心がけると、ポジティブな気分が充満して元気でいられるのです。

背筋を伸ばした姿勢のすごいところは、常日頃からその姿勢をずっとしていなくても、つまり短時間でも、効果が出るところです。さきほどの実験の続きで行なわれたもので、背筋を伸ばして堂々とした姿勢を１分間維持させた後、模擬就職面接をさせたら結果はどうなるかという実験が行なわれました。その結果、「パフォーマンス力」や「雇用の可能性」などの評価は、面接前に堂々とした姿勢を１分間取ってから臨んだ人たちの方が高くなりました。

背筋をまっすぐした姿勢はストレスにも効果があります。アゴを上げて胸を張る姿勢、普通にまっすぐ前を見る姿勢、猫背のような姿勢、という姿勢をしてもらった上で、「痛みに耐える」実験を行ないました。その結果、胸を張る姿勢の時は痛みに対するストレス耐性がもっとも高くなり、痛みを感じにくくなっていることが分かりました。

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