人間は１人あたり１時間に６畳ひと部屋分の空気を必要としていると言われます。つまり、１時間の間にそれだけの空気が汚れるということです。汚れた空気は気管や粘膜を痛めるので、換気できていない汚れた空気を吸っていると、抵抗力を落として、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。湿度が５０％より低いとウイルスが活性化するので、湿度を５０％以上に保つことも大切です。

しかし、湿度が６０％を超えると、カビなどの細菌が発生しやすくなります。梅雨時にカビを気にする人でも、冬にはあまり気にしなくなるでしょう。しかし実際には、感染症対策で加湿器をつけたり、寒さで窓をあまり開けなくなったりする冬には、カビや細菌の繁殖の危険性があるのです。加湿器や暖房器具などから出る水分で、窓や壁、家具の裏などに湿気がたまり、そこにホコリが加わってカビなどの細菌が発生しやすいのです。冬の室内では湿度５０％、温度１８〜２０度が最適です。部屋の換気を上手に使って、快適な冬を過ごしましょう。

冬には部屋以外にも細菌の繁殖に気をつけたい場所があります。それが玄関です。冬でも一日中履いていた靴の中には、汗や皮脂がしみこんでいます。女性はブーツを履くのでなおさらです。アロマの好きな人には、ユーカリの精油をティッシュに染みこませてゲタ箱に置いておくと、雑菌の繁殖防止に効果的です。

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