慢性頭痛に悩む人は3000万人いるといわれています。慢性頭痛にも色々あり、主なタイプの「緊張型頭痛」と「片頭痛」では、対処法が逆の場合もあります。思い込みや自己流のケアでは症状を悪化させてしまうことにもなりかねませんので、自分のタイプをきちんと知ることが大切です。

「緊張型頭痛」は、何らかの原因で首から頭部にかけての筋肉が緊張することにより起こります。主な原因が、パソコン作業など首や肩の筋肉に大きな負担がかかる作業を長時間続けること。もう一つは精神的なストレス。ストレスが自律神経に作用して、筋肉を収縮させるのです。