姿勢が良いことは大切です。姿勢が良くなると、まず全身の筋肉バランスが整って血行が良くなります。このことによって、肩コリや腰痛などの不調が出やすい部位を改善でき、さらに、姿勢が良くなることで呼吸が深くなり、全身の細胞に十分な酸素を行き渡らせられ、最終的には内臓の働きさえも活性化されます。

逆に、姿勢が悪く猫背になっていると肩・首・腰にコリが出やすく、強い痛みを引き起こすこともあります。そして、肩コリや背中痛だけでなく、下半身の股関節やヒザの痛みがでたり、全く関係なさそうな自律神経の乱れを引き起こしたりする可能性があり、姿勢が悪いことは万病のもとです。ちなみに、「猫背」という医学用語は存在せず、すぐに治療が必要という症状ではありません。しかし、崩れた姿勢を長い間そのままにしておくと、体のさまざまな不調につながり、老化を早める要因にもなりかねません。