春になると毎年感じる…頭のムズムズ

春になると副交感神経が優位に働くようになり、身体のすみずみまで血流が回ります。こうした血流の影響を受けやすいのが頭皮で、つまり、血流が良くなると頭皮がムズムズしだすのです。頭皮がかゆくなると、無意識に頭をかきむしって頭皮を傷つけてしまいがちです。かゆみ以外にも、毛穴の詰まりにも注意が必要です。春になって気温が高くなると頭皮に汗をかきやすくなります。風が強い日も多く、ほこりや花粉などからの汚れが頭皮に付着します。汗と汚れが混じったものが角栓様物質となり、頭皮の毛穴を詰まらせるのです。

頭皮以外にかゆみを感じやすいのは足や腕です。それは身体の部位によって分泌される皮脂の量が違うからです。顔や身体の中心には皮脂腺が多くて皮脂の分泌量も多くなっています。一方、足や腕などは皮脂腺が少ないため、肌も乾燥しやすくなります。足や腕は衣類などに覆われず外気にさらされることも多くて刺激を受けやすいので、皮膚のバリア機能が低下しやすいのです。

様々な悪条件が重なる春には、髪と頭皮を清潔にするケアが大切です。ただし、シャンプーのしすぎは髪と頭皮に悪影響を与えるので、シャンプーは１日１回にとどめましょう。何度か洗いたくなる場合は、お湯ですすぐだけにしましょう。丁寧なブラッシングも効果的ですが、頭皮が敏感になっている時は、毛先の柔らかいものがおススメです。髪や体をお風呂で洗った後には、頭皮も含めた肌に保湿ローションやクリームを塗ることも大切です。

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