ケアは３月から始めよう～増える紫外線～

３月後半の紫外線量は９月と同じ

まだ寒さが残る３月は、太陽の光も弱くて紫外線によるダメージは少ないと考えがちです。しかし東京の紫外線量を確認してみると、３月後半から４月にかけての紫外線量は、９月の紫外線量とほぼ同じです。まだ寒さが残る初春から、私たちの肌には思いのほか紫外線が降り注いでいるのです。

紫外線は２種類

春の紫外線対策は、種類の違いに注目する必要があります。地球上に届く紫外線には、波長が違う紫外線Ａ波とＢ波があります。紫外線Ａ波は波長が長く、窓ガラスを透過して屋内に入りこむため、「生活紫外線」と呼ばれています。肌の表皮の奥まで届いて、コラーゲンやヒアルロン酸の元を傷つけるので、たるみやシワにつながりやすいとされます。一方、紫外線Ｂ波は波長が短く、屋外での日焼け原因となるため「レジャー紫外線」と呼ばれます。肌の表面へ影響して炎症を起こしたり、日焼けの元となるメラニン生成を促したりするので、浴びすぎるとシミの原因となります。

春にも強い「紫外線Ａ波」

夏にピークを迎える「紫外線量」は、紫外線Ａ波とＢ波を合わせた総量です。Ｂ波はオゾン層で一部吸収されますが、夏は最も吸収されにくくなるため、紫外線Ｂ波の量が増えるのです。一方、Ａ波はオゾン層の影響をほとんど受けないため、日照時間が長くなる春から夏の間は常にピーク量となります。紫外線Ａ波の対策は、春のうちからする必要があるのです。

春にチェックしたい「ＰＡ」値

Ａ波は気づかないうちにたくさん浴びてしまいがちなので、春先から日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めに表示されている数値は、主に「ＳＰＦ」と「ＰＡ」の２種類です。ＳＰＦの数値は紫外線Ｂ波をどれくらい防御するか、ＰＡの「＋」の数は紫外線Ａ波をどれくらい防御するかの目安です。ＳＰＦの数値に目が行きがちですが、春は「ＰＡ」もチェックしましょう。

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