不安を打ち消すための 「手帳活用術」
デジタルデトックスをする一方で、年始めに試して欲しいのが、スケジュール手帳の活用です。これを行なうことによって不安の解消に役立つと言われています。不安という感情は、危険を察知して行動するための本能です。不安を持てるからこそ人間は種を守ってこられたのです。