理想体重よりも、ちょい太めが長生き？！
体重指標ＢＭＩ

肥満は不健康で短命なイメージがありますが、じつは少し太めな方が長生きです。肥満の程度を示す指標として使われるＢＭＩは２２が理想体重とされ、２５以上が肥満扱いとなり、健康診断で２５を超えると少し痩せた方が良いと指導されることがあるほどです。
　　ＢＭＩ計算式　＝　体重（ｋｇ）÷ 身長（ｍ）÷ 身長（ｍ）
意外な調査結果

４０代と５０代の４万人を１０年間追跡調査したところ、男性は理想体重指標のＢＭＩ２２の人たちより、ＢＭＩ２５以上２７未満グループの死亡率の方が最も低かったのです。かなり肥満と思われるＢＭＩ２７〜２９グループでも、標準体重に含まれるＢＭＩ１９〜２１グループよりも死亡率が低いのです。女性はＢＭＩ１９〜２５のグループはたしかに死亡率が低くなっています。では、やはり痩せている方が良いのかと思いきや、ＢＭＩが１９以下になると死亡率は２倍になり、ＢＭＩ３０以上グループと変わらないほど高い割合です。
アメリカと日本　基準の違い

アメリカの肥満基準はＢＭＩ３０以上ですが、日本ではＢＭＩ２５以上が肥満扱いとなります。ＢＭＩを日本の健康診断の指標に取り入れようとした時に、ＢＭＩ３０以上の人は日本には数％ほどしかおらず、ＢＭＩの肥満基準を日本独自のものにしたという事情もあるのです。
　※参考として、身長１０ｃｍごとのＢＭＩの表を作成しました。

   ＢＭＩ １９ ＢＭＩ ２５  ＢＭＩ ３０ 
 １５５ｃｍ ４６ｋｇ ６０ｋｇ ７２ｋｇ 
 １６５ｃｍ ５２ｋｇ ６８ｋｇ ８２ｋｇ 
 １７５ｃｍ ５８ｋｇ ７７ｋｇ  ９２ｋｇ 

　ちなみに、理想ＢＭＩの数値を決めて、その体重を知りたい場合、
　例えば、ＢＭＩ２５の体重を知りたければ、
　　２５ × 身長（ｍ） × 身長（ｍ）＝ 体重 との計算になります。

　　　　

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