早朝の気温がガクンと下がる頃は朝の時間帯が要注意です。その時期でなくとも、睡眠中は一番カゼをひきやすい時間帯です。一日の疲れをとって病気への抵抗力をつけるために睡眠は欠かせないものですが、睡眠中はウイルスへの抵抗力が一番弱まる時間帯でもあるのです。