ドーシャを増やすもの、減らすもの

風の本質的な性質は「動き」で、その他、「軽さ」「乾燥」「冷たさ」「粗さ」などが関わり、味としては「苦味」があたります。ヴァータが増えすぎると、乾燥しすぎや冷え過ぎによる体の不調が起こります。活動しすぎからくる睡眠不足もヴァータが増えすぎた状態です。ヴァータが増えすぎた場合は、活動しすぎ（睡眠不足も含む）、乾燥しすぎ、冷え過ぎを減らすために、体を温めること、ゆったりとしたオイルマッサージをするのがおススメです。

火の本質は「熱さ」と「燃える」ことです。そして、燃えることによって形や性質が変わるので、火には「変換する力」があります。体の中で起こる変換の代表的なものである「消化」や「代謝」は、火である「ピッタ」が象徴しています。味としては「辛味」があたります。そして、ピッタが増えてしまうのは「熱さ」と「怒り」が原因です。胃潰瘍・皮膚炎・口内炎などの炎症、下痢や便秘、発熱、過剰なストレスなどと関連しています。

カパは「水」と「土」の要素です。この「水」が表すものはサラサラした水ではなく、氷のように固まる力であり、カパは「結合させるエネルギー」の象徴で、「安定」や「重さ」に関連します。味としては「甘味」があたります。カパを増やすのは何と言っても「怠惰」、「甘い物の取りすぎ」です。「粘液」なども表すので、鼻炎や喘息などの粘液が溜まる病気の象徴でもあります。

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