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夏にも起こる！？ 低体温症の恐怖！ |
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夏の急激な体温変化というと、まずは熱中症の危険が思い浮かびます。しかし逆に最近では、暑い夏にもかかわらず、低体温症への危険も指摘されています。それも夏山などの高地だけの話ではありません。気温が上がりすぎることによって天気が急変し、突然の雨に降られた場合には、都心にいても低体温症を起こしてしまう危険があるのです。 |
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高い気温から急に雨が降ると気温自体が急激に下がるうえ、雨に濡れることで身体を冷やします。そして一番危険なのが風です。雨に濡れただけでは体温変化はそれ程ではないのですが、風に当たると急激に身体を冷やします。衣服の水分が風で蒸発する時に大量の熱を奪うからです。濡れた服から乾いた服に着替えるだけでも、低体温症予防に役立ちます。夏の暑い季節に屋外で長時間すごす場合は、急な雨への予防として着替えを１枚持っていくことをおススメします。 |
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まずは、雨や風邪から隔離することが大切です。雨風をしのげる屋根のあるところに移動して、乾いた衣服があれば、出来るだけ早く濡れた服を着替えましょう。つぎに、毛布などを使って身体を温めます。毛布が無い場合は、シートなどでも多少の効果が得られます。そして、身体の表面だけではなく、身体の内部を温めることも大切です。温かいものが飲めれば良いですが、飲めない場合は身体の中心を温めるだけでも違います。お腹の部分、太い血管が通っている首・わきの下・足の付け根を温めると、身体の中からじわりと温まってきます。 |
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