最近ペットロス症候群になる人が増えていると言われています。最近は、核家族化や非婚化で家族同様の愛情をペットに注ぐ人も少なくありません。ペットとの間に適度な心の距離を保つことが出来なくなると、ペットロスが深刻化する危険性があるのです。ペットロスから心の病に発展していかないようにするには、ペットロスへの正しい知識を持って対処することが大切です。

ペットが亡くなって深く悲しみ、落ち込むといった感情は何もおかしいことではなく、むしろ正常な反応です。のちのち現実を受け入れるためにも、最初に悲しみを押し殺さず思い切り泣いた方がいいそうです。また「ペットに理解がある知人に思い出話をする」「ペットのお葬式やお墓作りなど儀式を行なう」といったことも、徐々にペットロスを現実のものとして受け入れるために必要な過程なのです。

ペットロスから１〜２ヶ月たつと、あきらめがつくようになり、気持ちの整理が出来て、新しいペットを飼いたいと思うようになるようです。１〜２ヶ月たっても悲嘆からの回復が見られず、むしろ感情の不安定さが増し、不眠、食欲不振、体重減少、無気力などがある場合は、ペットロス症候群になっている可能性も高いといえます。専門医に見てもらうことも必要でしょう。